Program

Hatha Yoga Teacher Training

The curriculum of the 200 hour Yoga Teacher Training is very extensive and offers an elaborate study of Yoga, philosophy, anatomy, yoga asana, pranayama, meditation and more. Each day you will have the opportunity to teach in small groups. This will allow you to grow in your understanding and skills of yoga, but also in your experience and confidence as a teacher. Below you can find a detailed overview of the program during the 200 hour Yoga Teacher Training at NN Yoga Academy.

Morning Satsang

During the Morning Satsang, we will create the habit to start the day with meditation and pranayama (breathing exercises). Mantra’s and vocal training will also be part of these classes. The goal is to create a morning routine to start the day in a relaxed and balanced manner.

How to Teach

This three hour lasting class will offer you the necessary skills and knowledge, as well as the confidence and experience to teach professional yoga classes by the end of this course. You will learn the theory of the asanas, the alignment, benefits, variations, corrections and much more. Each day you will practice how to teach in small groups and you will develop to become an independent yoga teacher.

How to Teach in a nutshell:

  • How to teach Yoga classes
  • Creating and structuring a yoga class
  • Correction and modification techniques
  • Ethical guidelines for yoga teachers
  • How to use your yoga space
  • Instructing and teaching yoga asanas
  • Benefits and effects of yoga asanas
  • Pregnancy Yoga, Chair Yoga, Kids Yoga

Philosophy - Anatomy - Theory

Philosophy

Study of the basics of the origin, development and philosophy of Yoga.

The theory classes, but also the group discussions will offer you a proper understanding of what is Yoga, but will also stimulate personal reflection and will help you to apply the yoga philosophy in your own life. We will look beyond the original theory, but we will also relate this to our modern society. The classes will allow you to grow as a yoga teacher, but also as a yoga practitioner.

Philosophy in a nutshell:

  • History and background of Yoga and Vedic philosophy
  • Meaning and goal of Yoga
  • 8 limbs of Yoga – Ashtanga Yoga
  • 4 paths of Yoga
  • Spiritual growth and the 7 stages of Awareness
  • Karma and Reincarnation
  • Kundalini Yoga and the 7 main Chakras
  • The three bodies (physical body, astral body and spiritual body)

 

Anatomy & Physiology

During these classes you will gain a better understanding of the physical body, and of the effects and benefits of Yoga asanas on the physical body. You will not only have

Tijdens deze lessen leer je het fysieke lichaam beter begrijpen en ontdekken we de werking, effecten en voordelen van de yoga asanas op het lichaam. Dankzij deze lessen leer je het lichaam maar ook de asanas beter begrijpen. Hierdoor kan je gerichter en efficiënter variaties bieden aan je cursisten.

In een notendop:

  • Spierstelsel en de werking van de asanas op de spieren
  • Ademhalingsstelsel – fysiologie van de adem en het belang van de adem voor energie en vitaliteit
  • Het hormonenstelsel – de correlatie tussen klieren en chakra’s
  • Het botten stelsel – de gewrichten en de werking van gewrichten bij asana’s
  • De ruggengraat – lichaamshouding, rugklachten en nuttige asana’s
  • Hoe blessures te voorkomen
  • En meer

 

Theorieles

De theorieles omvat verschillende extra lessen die je helpen bij het opstarten van je studio, en die je meer verdieping bieden bij je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

In een notendop:

  • Bedrijfskunde – de administratieve en praktische kant van het opstarten van een studio
  • Pranayama
  • Kriya’s
  • 84 klassieke beginners asana’s
  • En meer

Asana Practice

Elke dag krijg je 2 uur yoga asana les. Hierdoor krijg je de gewoonte om dagelijks yoga asana’s te doen en bouw je een gevorderde yoga practice op. We beginnen met een beginnersniveau en groeien geleidelijk aan naar een gevorderd niveau. Gevorderd niveau is niet nodig om aan de opleiding te kunnen deelnemen. Iedereen wordt deskundig begeleid, en variaties worden steeds aangeboden waar nodig. Je wordt tijdens deze les op een veilige en deskundige manier gestimuleerd om je grenzen te verleggen. Deze lessen zullen ook helpen om de theorielessen te laten inzinken op een dieper niveau.

Evening Satsang

Tijdens de Avond Satsang creëren we de gewoonte om de dag te eindigen met meditatie, pranayama of een andere ontspannende activiteit (avondwandeling, mantra zingen, yoga nidra,…). Het doel van deze les is om een avondroutine op te bouwen om je dag ontspannen af te ronden.

 

Lees meer over de NewNature Yoga docenten opleiding.

SCHRIJF JE IN